Postura di guida corretta
Durante la guida, dovremmo controllare la posizione delpresa, perché se la posizione di presa è troppo corta o troppo larga, causerà l'inadeguatezza del braccio e aumenterà l'affaticamento del braccio.
Durante la guida, le braccia dovrebbero essere piegate con una certa angolazione. Se guidi da molto tempo, dovresti riposare per un certo periodo di tempo e lasciare che le braccia si rilassino correttamente, perché la maggior parte della pressione sul corpo è sul braccio, quindi è importante un riposo adeguato del braccio .
Quando si pedala, la forza dei piedi è molto importante, perché i piedi sono il motore della bicicletta. Solo quando il motore viene utilizzato correttamente può essere esercitata la piena prestazione della bicicletta.
Durante la pedalata, cerca di utilizzare l'avampiede del piede per esercitare forza, massimizzando la forza di pedalata del polpaccio e aumentando l'efficienza dell'uso della forza della pianta del piede. I ciclisti possono provare l'effetto del centro della pianta del piede e del centro della pianta del piede. La differenza nell'effetto della forza può essere chiaramente percepita.
Se sei abituato a usare la forza al centro della pianta del piede, dovresti cercare di correggerla il più possibile, perché usare la forza al centro della pianta del piede per lungo tempo causerà alcuni danni alla pianta del piede. Il miglior strumento per la posizione.
In ogni caso, una guida corretta è molto importante. Se non sei un corridore professionista, spero che tu possa prestare attenzione alla tua postura di guida e provare a correggerla. Non causare problemi inutili e disagio fisico a causa di ciò. Sii movimento sano, il movimento giusto.
